내재동기1 동기부여 심리학으로 자기계발 (내재동기, 목표, 루틴) 자기 계발에 대한 필요성은 누구나 느끼지만, 이를 꾸준히 실천하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 바쁜 직장인들에게는 시간이 가장 큰 걸림돌이 되곤 하죠. 이번 글에서는 '동기부여 심리학'을 활용하여 자기 계발을 성공적으로 이어갈 수 있는 방법을 소개합니다. 내재동기를 끌어내는 법, 효과적인 목표설정 전략, 지속 가능한 루틴 구성법까지, 실제 심리학 이론과 실천적 팁을 함께 확인해 보시기 바랍니다.내재동기 끌어내기: 자기계발의 첫걸음자기 계발을 꾸준히 이어가기 위해서는 외부의 압박보다도 ‘내부의 동기’가 필요합니다. 이를 내재동기라고 하며, 자율성과 유의미성에서 비롯됩니다. 예를 들어, "더 나은 직무 성과를 내고 싶다", "내 삶을 스스로 개선하고 싶다"는 동기가 이에 해당하죠. 심리학자 데시(Deci)와 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
